過敏性腸炎實質上是一種腸道(結腸)的紊亂失調。在正常情況下，腸道將垃圾通過規律的收縮推向直腸。但是如果患上了過敏性腸炎，這些收縮將變得很不規則，這將導致經痛、脹氣、便秘和痢疾腹瀉等。醫生們現在還不瞭解到底是什麼導致這種情況，儘管大多數人認為 ...

※多着如高脂肪的魚類—三文魚、大比目魚、金槍魚和沙丁魚。或者服用一些魚油保健藥物ll攝入正確的碳水化合物量(每天5~7客)因為血液中的復合胺(一種重要的調節情緒的化學物質)含量會下降，如果你攝入的不合適 第三 ...

但是，和所有的藥物相同，Prozac不是一種神奇藥丸，除此以外它還有副作用—包括噁心、失眠、口乾，甚至有些情況下，性慾減退等現象—它不是一種治療抑鬱症的一勞永逸的辦法。抗抑鬱藥的目的就是花上六個月的時間學習一下藥理，然後恢復到你可以找出其它 ...

這是指當你無法解決的時候就不要再繼續逞強了。如果對任何事情都說「是」那麼你就會由於每個人都依賴你而不堪重負、身心俱疲和成為犧牲品了。 18、讓過去就過去吧 包括錯誤、欺騙的男友、你幹過的傻事—吸取教訓並且勇往直前，而不 ...

原因：脫水和壓力 解決方法：避免酒精、吸煙、茶喝咖啡，決不要「撬」飯，因為低血糖也有可能造成頭痛 穴位型頭痛 位置：在鼻樑處感覺壓力和擁塞，導致一種隱痛 原因：由於精神壓力、感冒、流行性感冒或者在乾燥的環境中工作造成面部穴位 ...

專家認同要想避免以上任何一種狀況，睡覺並且高興的醒來，就應該對你的生活方式付起責任。減輕壓力、適當的飲食、測算出你需要多少睡眠來使你感覺精力充沛並且確保你每晚都可以這麼做。試着一周的每天晚上都給自己充足的八小時睡眠。如果你醒來的時候感覺休息 ...

正如他們說的，你來到這世界上只有一次而已，因此你在等什麼呢？這不意味着要忘掉所有的壓力，回覆到懶蟲的狀態，但是生活的充實和積極一些，不要讓自己總是處于「努力工作再努力」、掙的更多和做那些別人告訴你應該做的事情的重壓之下。 第九招：現實一 ...

很奇怪但是是真的—重新溫習那些令你緊張的壓力很大的事情並不能使你感覺好起來，反而使你覺得更加緊張和再次處于壓力之下。不要再次將你的壓力事件喚醒，取而代之，把它寫下來，把它撕成碎片然後扔掉。象徵性的，也許吧，但是它將向你的大腦傳遞正確的信息。 ...

不幸的是並非如此！隨着我們年齡的增長，我們的肌膚不斷變薄，而保持我們的皮膚在一起的組織不斷鬆弛下垂。如果你經常皺眉、吸煙、在陽光下眯着眼看、大笑，你能得到的就是皺紋。如果你的父母皺紋很多，那麼你也會如此—是基因的緣故。那值得擔心嗎？不，因為 ...

陽光可以曬乾青春痘，但是它的效果是非常短期的—長期的暴曬只能把你的皮膚曬乾，並且造成比任何青春痘所能造成的更嚴重的損害。 傳說：青春痘是由皮膚不乾淨造成的 也是錯誤的—黑頭不是不潔物，而是沉積的皮脂，在空氣中變成了黑色。 傳說： ...