女人聖經
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灰白頭髮 隨着我們年齡增長，人體所生產的頭髮的色素（黑色素）逐漸減少，使得頭髮變灰白，不過什麼時候頭髮變白、白髮有多少主要由遺傳決定。儘管有大量講女性一夜白頭的故事很多，但現實中這從不會發生，因為頭髮中的顏色分子是在頭皮之下行成，然後向頭髮上生長，從而最終可見。偶爾，震驚或疾病會引起頭髮大量掉落，如果剩餘的頭髮大多是灰白頭髮，那就會顯得這些頭髮好像是突然變黑了。越來越少的女性頭髮會變灰白了，因為現在染髮和上色這麼可行。事實上，最近些年，由於滿頭白髮太稀少，可以預料到，反而有些女性願意重返自然狀態。灰白頭髮一般偏黃，對吸煙者尤其如此，但主要還是由於污染。淨化洗髮水可以使頭髮不打結，藍色/銀灰或銀白髮色的洗髮水有助于使黃色自然化，強化白色或灰色頭髮。
頭髮顏色 令人傷心的是，說到頭髮顏色，「永久」這個詞並不意味着永遠不變。頭髮染色每隔
4－
8周就要做一次，貴得出奇。很多女性在家自己動手染髮，這是個錯誤的決定，不建議採用，特別是如果你打算徹底改變頭髮顏色。絶大多數美髮師堅持在染髮之前先做過敏皮試，這對測試你是否適合某種顏色更好。染色之後，頭髮的狀況改變了。不斷的染色、漂白會使頭髮輕微膨脹，所以如果你頭髮很厚，需要先找美髮師給你打薄。
挑染 如果你不想完全改變頭髮顏色，挑染可以改變你現在的髮色。低光使頭髮顏色更深，高光使頭髮顏色更淺。有着灰白頭髮的女性，可以根據自然髮色來選擇低光或高光，可以緩和頭髮灰白狀況。因為這種染色只給
30－
50％的頭髮染色，所以頭髮再生長不會有太大影響，而且八周以上才需要再做一次。你所選擇的顏色越具有對比性，就越需要經常去做頭髮。
短時性染髮 這種染色會在幾周之內或因為清洗逐漸消退，儘管還是可以稍微看到頭髮再生長的影響，因為它褪色比頭發生長還是稍慢一些。但是，如果你髮質很好，或者你做這種染色太頻繁（在上一次顏色未褪之前又去染色），那就會看出新長出來的頭髮。尼基·克拉克染髮劑（Nicky Clarke Colour）相對來說是一種比較便宜的家用染色劑，可以使頭髮閃亮，可以持續約
20水。
懷孕期頭髮 懷孕晚期，頭發生長比平常快
10％，而掉髮比平常少三分之一。產後掉髮增多，產後第九周，掉髮從懷孕期最後幾周最低水平（約
5％）增至最高水平（
30－
35％）。比較經常的是，掉髮持續不超過六個月時間，一年之內大部分女性頭髮密度恢復正常。如果你能夠在懷孕期間不染髮，就別染。儘管其危害還沒有經過證實，但有些科學家懷疑化學染髮劑能夠滲透皮膚，進入血液。箔片低光或高光更易接受，因為不直接接觸頭皮。
在家改善頭髮 要使暗色頭髮更顯自然，把乾髮浸在冷卻的濃咖啡中，浸泡
30分鐘，沖洗，吹乾，然後整理出髮型。如果是淺色頭髮，把頭髮浸泡在冷卻的菊花茶或檸檬茶中，浸泡
20分鐘，沖洗，吹乾，整理髮型。
臘棒去毛 巴西臘棒去毛法源於巴西可愛、小巧的比基尼的故鄉。但當J姐妹（七位巴西姐妹，她們的名字都以J開頭）在紐約沙龍完善這一去毛法並建立起一個巨大的客戶群時，巴西臘棒去毛法才風行一時。有四種基本方法：比基尼臘去毛法只是簡單的把比基尼褲外的毛髮去掉；巴西臘棒去毛法會留下前面一英吋寬水平的毛髮帶；花花公子去毛法去掉所有毛髮，只在前面留下很窄的一點點；好萊塢去毛法把所有毛髮全部去除。專業臘棒去毛法顯然有益處。女性說這讓她們感覺很乾淨，很清潔。而且再生長的毛髮通常都更加柔軟，更容易去除，所以，你越是經常去毛，就越不疼。最重要的是，女性朋友說花這個錢值得，因為這令男人瘋狂。
激光去毛 使用激光需要六種療法來去除臉部或身體上的毛髮，激光通過破壞毛囊起到去毛效果。激光去毛很貴，而且只能保持一年時間。
給陰毛染色 給陰毛染色結果各有不同。漂白會使陰毛變成橙色，還會引起嚴重刺激，灼傷敏感皮膚。染黑似乎最有說服力，但要用專門用於染黑鬍子的染色劑，因為這對粗硬一些的毛髮更好。
硬指甲 指甲像頭髮一樣，是由角蛋白組成。要保持指甲硬且靈活，每天擦護手霜或潤手油，要擦到滲透進表皮裡面，指甲根部也要擦上。
修補破裂指甲 指甲出現斷裂或有裂縫時，指甲油或修補膠是最好的選擇。把一點指甲油塗在一小包茶葉袋或咖啡袋上，然後蓋在破裂的指甲上，用指甲銼把指甲銼平，然後用無色指甲油把指甲擦亮。
易斷的指甲 指甲易斷可能是由於過度陽光照射、飲食不好或使用含
甲醛的硬化劑或潔淨劑引起的，甲醛會使指甲乾燥。用一支潤唇膏擦指甲，然後涂一層透明放水的指甲油，以鎖住水分。
厚指甲 不幸的是，厚指甲大多是遺傳因素，不過也有可能是疾病或指甲壓力過大引起的。你可以用擦拭棒或擦拭液擦平厚指甲表面，但如果你是最近才出現厚指甲，這可能是貧血的徵兆，應該去問問醫生。
白點 有時這是由於缺鋅引起的，但更通常的情況這是指甲受損的結果，是表皮層下磨損或錐刺生長的一般表現，任它們長就行了。
美容行業是個剝削暴力行業。帶點香味的乳霜被當成醫學證明的、可以修復皮膚的科學藥物來賣。
40英鎊只去買個帶點香味的東西可太貴了。
Lisa，
29歲，英國
